情绪驱动人，人驱动绩效；修炼情商肌肉，就是提升工作绩效，减少身心能量的消耗，和谐团队的人际关系。提升自我的情商管理能力，影响管理他人的情绪，训练同理心思维，和谐团队氛围，提升组织情商。

•掌握觉察情绪的方法；

•掌握6秒钟暂停的思维和方法；

•掌握体验正念呼吸法的要领；

•掌握同理心思维训练的基本策略及步骤；