有些人，在重压之下感到苦不堪言，但有些人却往往能化压力为动力，你是否也想学习如何有效管理职场压力的方法呢?通过本课程的学习，你将了解压力的两种类型，以及压力的来源，并且学会如何控制压力。你将学会打破消极压力循环的方法，从身体和心灵上在面对压力时，实现自我控制。通过增强能力，减轻脆弱感，逆转焦虑基本等式，克服自己的焦虑情绪，让其转化为积极的压力助你成功。