现代职场充满着竞争和挑战，我们每个人每一天都要面对工作带来的各种压力，压力是一把双刃剑，合理的压力能够促使人不断地进步，但如果压力太大，就会给我们的生活带来很大的影响，甚至于引发一些严重的身心疾病，这就要求我们在工作以及生活当中学会处理和应对各种压力。通过本课程的学习，你将能够：树立压力管理的意识、认识压力对人的影响、培养健康的生活态度、掌握压力管理的方法。帮助你更好地管理压力。